نصائح هامة من الأرصاد للتعامل مع تقلبات الطقس في رمضان
خلال الفترة الأخيرة شهدت البلاد العديد من تقلبات الطقس وعدم استقرار في درجات الحرارة، وفي هذا الصدد حذر محمود شاهين مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بشكل مؤقت على القاهرة والسواحل الشمالية وشمال وجنوب الصعيد، موضحا أن حالة الطقس خلال الاثنين والثلاثاء تكون مستقرة، وبداية من غدا الأربعاء نشهد ارتفاع مرة آخرى في درجات الحرارة على أغلب المناطق مطالبا المواطنين توخي الحذر خلال فترات الليل وتغيير نوعية الملابس عن وقت الظهرية.
وفي ظل هذه التحذيرات قدم الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، وموقع Wiki how نصائح مهمة للتعامل مع الطقس المتقلب في شهر رمضان.
نصائح للتعامل مع تقلبات الطقس في رمضان
– قم بإغلاق أبواب ونوافذ المنزل بإحكام لتقليل دخول الأتربة.
– احرص على ارتداء الكمامة خارج المنزل، في حالة وجود رياح وأتربة.
– عدم تخفيف الملابس إلا بعد ثبات حالة الطقس وانتهاء تقلباته، والتأكد من ارتفاع درجات الحرارة.
– ارتداء الملابس القطنية الثقيلة خاصة في الفترة المسائية.
– اشرب كميات كبيرة من المياه.
– الابتعاد عن الروائح النفاذة مثل العطور ومعطرات الجو والأتربة.
– من الضروري الالتزام بالمنزل عند تعرض البلاد لعاصفة ترابية، خاصة لمرضي الحساسية.
– على كبار السن الالتزام بالجلوس في المنزل وعدم الخروج إلا في حالة الضرورة القصوى.
– أما بالنسبة لمرضى حساسية العين، فيجب ارتداء نظارة شمسية عند الاضطرار إلى الخروج.
– الحرص على تنظيف الأنف جيدا بمحلول ملحي، للتخلص من أي أتربة.
– الإكثار من السوائل الغنية بفيتامين سي.
– التأكد من تغطية فتحات التكييف، لعدم دخول الأتربة من خلالها.
– استخدام المكنسة الكهربائية، لإزالة الأتربة من السجاد.
– لا تنشر الغسيل في الخارج، واستخدام منشر داخلي.
