أخبار مصر

طبيب يكشف عن أفضل طريقة ناجعة للإقلاع عن التدخين

صرح الطبيب دميتري سيناريف، في لقاء له مع وكالة “برايم”، عن أفضل طريقة ناجعة للإقلاع عن التدخين، وكشف عن أسباب صعوبة الإقلاع عن التدخين، وحدد طريقة ناجعة للإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل تام.

وأشار سيناريف، إلى أن المتعة وكذلك ما يسمى “بالمنفعة الثانوية” تلعب دورا مهما في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة.

وعلى سبيل المثال، بالنسبة للموظف الذي يعمل في المكتب، قد تشكل فترة التدخين، فرصة لأخذ استراحة خلال العمل، وفي هذه الحالة، ينصح الطبيب باستبدال هذه العادة السيئة بأخرى أفضل منها، مع الحفاظ على المزايا التي تمنحها للمرء.

وأشار سيناريف، بأن التصميم والدافع هو الأمر الحاسم في الإقلاع عن التدخين، ويجب على الشخص أن يجيب بصدق مع نفسه، ما إذا كان يريد فعلا الإقلاع عن التدخين.

وأنهي سيناريف حديثة قائلاً: أن النتيجة ستعتمد حتما على الإجابة التي سيحددها المرء لنفسه، عما اذا كان يريد فعلا الإقلاع عن التدخين ام لا.

مصر 365 على أخبار جوجل

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى