طرق طبيعية لإزالة السموم من الكبد

طرق طبيعية لإزالة السموم من الكبد، تتكون السموم في الجسم بسبب سوء التغذية وقلة النوم وتلوث الهواء. تراكم السموم في الكبد يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، والتعب المزمن وغيرها من المشاكل. لكن كيف يمكنك تنظيف السموم من الكبد بطرق طبيعية؟ هذا ما سوف نتعرف عليه من خلال المقال.

تدخل السموم الجسم لأسباب مختلفة ، بما في ذلك تلوث الهواء ، والإفراط في تناول الدهون ، والألوان الصناعية في الطعام ، أو بسبب الإمساك المزمن ، والأطعمة المصنعة ، وقلة النوم والتوتر. الجسم لديه القدرة على التخلص من النفايات بشكل مستقل ، مع مختلف الأجهزة المسؤولة عن إزالة السموم ، مثل الكبد والبنكرياس والكلى. في حالات مثل سوء التغذية والتعرض المستمر للسموم البيئية ، تتكون كمية أكبر من السموم في الجسم ، تؤدي إلى أعراض مثل مشاكل الجلد وضعف جهاز المناعة وتورم وألم في البطن والتعب المزمن وصعوبة التركيز وغيرها.

دور الكبد في التخلص من السموم

الكبد هو العضو الحيوي وأكبر غدة في جسم الإنسان. له العديد من الوظائف المهمة لأنظمة الجسم، وهو ضروري للدورة الدموية والتمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم. يساعد الكبد على تنظيف وتصفية وتحييد المواد السامة التي تتراكم في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو جزء أساسي من النشاط الاستقلابي في الجسم ، وينظم مستويات الجلوكوز في الخلايا والدم ، وينتج الدهون ، ويخزنها ، وهو ضروري لامتصاص الفيتامينات في الجسم.

أعراض تراكم السموم في الكبد

يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير الصحي الذي يتسم باتباع نظام غذائي غير لائق ، وعدم ممارسة الرياضة ، وسوء النوم ، واستهلاك الكحول إلى تراكم السموم في الكبد. أعراض تراكم السموم في الكبد هي تورم في البطن ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، حرقة ، وتعب مزمن وزيادة الوزن. الكبد هو عضو أساسي وبالتالي من المهم الانتباه إلى الأعراض ، قبل أن يؤدي هذا المرض إلى أمراض ومضاعفات صحية أخرى.

إزالة السموم من الكبد باستخدام الأعشاب

إنها طريقة بسيطة ، ويمكن أن تساعد في إزالة السموم بسهولة. ولكن في الحالات الشديدة يوصى بإجراء فحوصات طبية. من المهم أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء في إزالة السموم بصورة الطبيعية ، في بداية عملية التنظيف ، قد تحدث أعراض مثل الصداع ومشاكل الجلد ، بسبب زيادة إفراز السموم ، وهذا أمر شائع وهو عابر، ومن أمثلة الطرق الطبيعية لإزالة السموم من الكبد:

1. الجرجير

الجرجير هو نبات ذو قيمة غذائية عالية تم استخدامه لأغراض طبية منذ القرن السابع عشر. هو مصدر وفير لفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والحديد والكالسيوم والبروتينات. ويحتوي على مستوى عالٍ من المواد التي تساعد على حماية الكبد عن طريق زيادة نشاط الإنزيمات المسؤولة عن تنظيف النفايات. كما أن الجرجير مدر للبول ، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم. تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل استهلاكه بشكل معتدل ، لأن كمية كبيرة منه يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة.

2. الهندباء

الهندباء هو عشبة شائعة في مجال العلاج الطبيعي، ومذاقه المر له قيمة غذائية عالية ، والتي تشمل فيتامين C وفيتامين أ والحديد والكالسيوم ، قد تم استخدامه لإزالة السموم من الجسم. كما تشجع أوراق نباتات الهندباء إنتاج البول ومن المعروف أنها تحسن نشاط الكبد وإفراز الصفراء. لذلك ، قد يكون مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. وهو يعزز عملية إزالة السموم من الكبد ، من المستحسن الجمع بين أوراق الهندباء مع جذورها. من بأن يتم تحضيرها وشرب كوب منه قبل كل وجبة.

3. أوراق الخرشوف

تستخدم أوراق الخرشوف في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، وخاصة فيما يتعلق بوظيفة الكبد. طعم أوراق الخرشوف مرير ولكنه يشجع نشاط الكبد ، ويعيد تأهيله ويزيد من قدرته على إزالة السموم. تشمل فوائده الصحية العديدة زيادة إنتاج وإفراز الصفراء وتنقية الدم من خلال المساعدة على إزالة السموم وتحسين عمليات الهضم والامتصاص، كما يحتوي على مضادات الأكسدة وغيرها. يمكنك نقع ملعقة صغيرة من أوراق الخرشوف لمدة 10 دقائق في كوب من الماء المغلي ثم تصفى وتشرب.