الصحة والطب

احترس.. التعرض للتكييف بعد “ضربات الشمس” يهددك بالوفاة

مع ارتفاع درجات الحرارة ومجئ فصل الصيف، يصاب العديد من الأشخاص بضربات الشمس نتيجة حالة الطقس والموجات الحارة المتكررة وكثرة التعرض للشمس خلال ساعات النهار.

وفي كثير من الأحيان، تتسبب درجات الحرارة المرتفعة في كثرة التعرق وفقدان الجسم للسوائل، بالإضافة لتوسع الأوعية الدموية الذي يؤثر سلبًا على الصحة.

وتسبب ضربات الشمس إزعاجا كبيرا بالنسبة للأشخاص، كما أنها تعد من الإصابات الخطيرة التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان، وتتسبب في تلف أجزاء من الدماغ أو الأعضاء الداخلية للجسم.

وخلال التقرير التالي نستعرض أبرز نصائح للتعامل مع ضربات الشمس، ومحاذير ينبغي تجنبها عند التعرض للإصابة، وفقًا لما نشره موقع Cuidate plus، حيث نصح الخبراء من يخرجون للشارع أو للعمل، بتجنب عدة أشياء خلال فصل الصيف، ومن بينها:

1- التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.

2- وحذر الخراء من الانتقال المفاجئ من الحر إلى البرد، بالجلوس أمام المراوح والتكييفات مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس لأن ذلك من شأنه  أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، وقد يسبب الصدمة الدموية التي تؤدي للوفاة.

نصائح لمواجهة حرارة الشمس

ينصح الأطباء باتباع عدد من الإرشادات لمواجهة أشعة الشمس وارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف من بينها:

-شرب الماء باستمرار وبكميات مناسبة كافية للجسم بشرط أن لا يكون باردًا جدًا.

– الاستحمام المتكرر على مدار اليوم بالماء الفاتر.

– في المصايف يجب تجنب القفز في حمام السباحة مرة واحدة، والنزول بشكل تدريجي.

أعراض الإصابة بضربة الشمس

– عند الإصابة بضربة الشمس، يولد الإحساس بالضعف والصداع والدوار، ويصل الأمر في بعض الأحيان إلى فقدان الوعي.

– ازيداد معدل نبضات القلب (الخفقان).

– ينتج عن الإصابة بضربات الشمس قلة التبول وغياب التعرق.

– تسبب ضربات الشمس جفاف واحمرار الجلد

– تؤدي ضربات الشمس إلى فرط التنفس.

نصائح للوقاية من ضربات الشمس

1- من أهم  الأشياء في فصل الصيف خاصة ولتجنب الإصابة بضربات الشمس هي شرب الماء و السوائل بصورة مستمرة.

2- للوقاية من ضربات الشمس تجنب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين من”نسكافيه أوقهوة”، أو  المشروبات التي تحتوي على الكحول، أو السكريات العالية.

3- يجب الاهتمام برعاية الرضع و الأطفال و الأشخاص المصابين بالأمراض.

4- تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة.

5-يجب أن يبتعد الشخص عن ممارسة الرياضة خلال ساعات الذروة.

6- ارتداء ملابس خفيفة وقطنية.

7- لا تترك أي شخص في سيارة متوقفة ومغلقة (خاصة الأطفال أو كبار السن أو المصابين بأمراض مزمنة).

8- استشارة الطبيب في حالة الشعور بأعراض الإصابة بضربات الشمس.

9- الاحتفاظ بالأدوية بعيدًا عن الشمس.

10- يجب على الشخص أن يحرص على تناول الوجبات خفيفة التي تساعد على تجديد الأملاح التي فُقدت بسبب العرق (السلطات والفواكه والخضروات والعصائر).

مصر 365 على أخبار جوجل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى