فوائد مذهلة لتناول البيض المسلوق على الإفطار

Advertisements

يعد البيض مادة أساسية بغذاء الإنسان، كما أن بيض الدّجاج يعد هو أكثر الأنواع الغذائية استهلاكاً، لما له من العديد من الفوائد الصحيّة الكبرى، حيث يحتوي البيض على البروتين الحيواني الذي يوجد به العديد من الأحماض الأمينيّة الأساسيّة الكاملة الهامّة بالنسبة للنمّو وبناء الخلايا، وتحاول العديد من الأمهات بشتى الطرق إقناع الأطفال بضرورة تناول البيض خصوصاً خلال وجبة الإفطار.

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول البيض المسلوق خلال وجبة الإفطار، بحسب المعلومات التي قام بنشرها موقع “مايو كلينيك”، حيث يؤدي تناول البيض المسلوق إلى علاج فقر الدم، الذي يعد نقص بخلايا الدم الحمراء أو نقص في الهيموجلوبين بجسم الإنسان، فإذا كان الشخص يوجد لديه عدد قليل من خلايا الدم الحمراء، أو نسبة الهيموجلوبين في الدم، فإن خلايا جسده لا تحصل على ما يكفي من كمية الأكسجين، وكمية الغذاء.

Advertisements

كما يحتوي البيض على فيتامين “B2″، والذي يعد من العناصر الغذائية الرئيسية التي تعمل على نمو خلايا الدم الحمراء، كما يحتوي البيض على نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يعالج هشاشة العظام، وضعفها، مما يؤدي إلى التقليل نسبة تعرض العظام للكسر، كما يحمي من حدة الصدمات وتأثيرها على العظام.

اقرأ أيضاً: أسعار بورصة الدواجن اليوم

Advertisements
مصر 365 على أخبار جوجل
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق