6 عناصر غذائية هامة تنشط الكبد

يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في الجسد، لما له من قدرة من تخليص الجسم من السموم والتخلص منها، وبالتالي قدرة الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عن الحاجة وبالتالي الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن، كما أن عملية تعزيز صحة الكبد يمكن أن تكون أفضل من خلال مساعدته عن طريق عدد من العناصر الغذائية الهامة وبينها:

– الأفوكادو تعتبر تلك الثمرة من أهم العوامل التي تساعد الكبد على العمل بشكل كبير لما تحتويه من عناصر غذائية هامة ودهون صحية تساعد على إنتاج الجلوتاثيون أحد أهم مضادات الأكسدة والتي تخلص الكبد من السموم وتعزز عملية الأيض.

– عصير الخيار يعد ذلك المشروب هو الأكثر مثالية لصحة الكبد، ويساهم في التخلص من دهون البطن غير المرغوب فيها (الكرش).

– الشاي الأخضر يساهم ذلك المشروب في تصفية الجسم من السموم كما أنه مضاد للأكسدة وينشط الكبد ويركز على حرق الدهون الضارة في الجسم.
-زيت الزيتون يساعد الجسم أيضا على التخلص من الدهون الضارة وينشط الكبد.
– الطماطم تساهم تلك الثمرة فيخفض نسبة السموم في الكبد وتحتوي على عناصر غذائية هامة للجسم ما يجعل له قدرة كبيرة على مقاومة الدهون في البطن.

– الكركم يساهم في تخليص الكبد من الدهون والسموم ويحفز التمثيل الغذائي الجيد في الجسم وينشط الأيض.