منوعات
أحذر تناول الماء المثلج على الإفطار.. تعرف على الأضرار
حلت أيام شهر رمضان المبارك في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة حيث يبدأ الصائمون في تناول إفطارهم على شرب الماء المثلج من أجل عطش اليوم، وهذا السلوك يعد من الممارسات الخاطئة الغير صحية.
أحذر تناول الماء المثلج على الإفطار.. تعرف على الأضرار
- يسبب تناول الماء المثلج عند الإفطار مباشرة إضرار الكبد، حيث يتسبب هذا السلوك في حدوث اضطرابات وضعف في أنزيمات الكبد.
- يؤدي شرب الماء المثلج إلى التعرض للإصابة بالتهابات في الحلق، والتهابات في الرئتين والبلعوم والمريء.
نصائح صحية عند تناول الإفطار
- يفضل من الناحية الصحية على الصائمين تناول المياه العادية والابتعاد عن تناول المياه المثلجة خلال فترة الإفطار، وإن كانت باردة تكون بمعدل مقبول.
- يجب ألا يزيد معدل تناول كمية المياه خلال وجبة الإفطار عن 3 مرات خلال الإفطار، ولابد أن يكون الكوب المستخدم صغير في الحجم.
- يفضل استبدال الماء بالتمر، أو يضاف إليه الحليب، حيث يؤدي هذا المشروب إلى إمداد الجسم بمجموعة من الفيتامينات.
أقرا المزيد تعرف على فضل الدعاء في شهر رمضان والأدعية المستحبة فيه
