التخلص من مشاكل الهضم بمنتهى السهولة

Advertisements

اعزائي زوارنا الكرام هقدملكم النهاردة اسهل طرق للتخلص من مشاكل الهضم والانتفاخ واوجاع المعدة الحادة والاسهال والامساك وعشان نتفادى مشاكل الضم المزعجة دى جايبين النهاردة اسهل االطرق للتخلص من الاعراض دى.

طرق التخلص من مشاكل الهضم:

Advertisements

1-تقسيم الاكل على 4-5وجبات وتناول وجبات خفيفة بين الوجبات دى زى الفواكه او الخضار.

2-الاكل بشويش مع المضغ جيدا .

3-عدم شرب الماء مع الاكل ولكن الشرب مابين الوجبات.

4-تناول اليانسون بعد الوجبات لانه بيساعد على تحسين الهضم.

5-عدم الافراط فى شرب الشاى والقهوة والمشروبات الغزية لانها بتزيد من اوجاع المعدة وبتسبب الامساك.

6-عدم النوم مباشرة بعد الاكل لانه بيسبب حدوث ارتجاعع فى المعدة.

Advertisements
مصر 365 على أخبار جوجل

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق